শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতে বাতাসের আর্দ্রতা অন্যান্য ঋতুর তুলনায় অনেকটা কম থাকে। এ কারণে ত্বক শুষ্ক থাকে। আর্দ্রতা হারিয়ে ত্বক হয়ে পড়ে মলিন। তবে একটু সচেতনতা ও যত্নের মাধ্যমে খুব সহজেই শীতকালে ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখা সম্ভব।
ময়েশ্চারাইজার: শীতের শুষ্কতার হাত থেকে ত্বক বাঁচাতে ময়েশ্চারাইজার জরুরি। এ সময় ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
ফেস প্যাক: শীতে ত্বক ভালো রাখতে ফেস প্যাকের জুড়ি নেই। সপ্তাহে অন্তত দুইবার দুধের সর, মধু ও বেসনের মিশ্রণ ব্যবহারে ত্বকের আদ্রতা বাড়বে।
আরও পড়ুন
_medium_1737638876.jpg)
কুসুম গরম পানির ব্যবহার: শীতে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করা উচিৎ নয়। এতে ত্বক আরও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। এজন্য হালকা বা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা যেতে পারে।
ডায়েট ও শরীরচর্চা: ত্বক সুন্দর রাখার আরেকটি উপায় হলো নিয়মিত ডায়েট মেনে চলা ও ব্যায়াম করা। ত্বকের যত্নে নিয়মিত পানি পান অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত পানি পান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে বের করে দিতে সাহায্য করে। পানির পাশাপাশি খাবারের তালিকায় অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও চর্বি পরিহার করতে হবে। খাবারের তালিকায় অতিরিক্ত আমিষ না রেখে শাক-সবজির পরিমাণ বাড়াতে হবে। সবুজ শাক-সবজির ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ভীষণ কার্যকর।
মন্তব্য করুন