আপনার স্বামী কি নার্সিসিস্টিক?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিবাহিত জীবনে অন্য একজন মানুষের অভ্যাস, মতামত ও প্রত্যাশার সঙ্গে মানিয়ে চলতে হয়। এ ক্ষেত্রে মতপার্থক্য হওয়া, হতাশাবোধ তৈরি হওয়া কিংবা কোনো এক সঙ্গীর অন্যজনের চেয়ে বেশি মনোযোগের প্রয়োজন হওয়া- এসবই স্বাভাবিক। কিন্তু কী হয় যখন প্রায় প্রতিটি মতপার্থক্য আপনার আচরণ, আপনার ভুলত্রুটি বা আপনার তথাকথিত সীমাবদ্ধতার প্রশ্নে রূপ নেয়?
কিছু সম্পর্কে একজন সঙ্গী বারবার প্রশংসা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা করেন, সমালোচনা মেনে নিতে হিমশিম খান এবং অন্য সঙ্গীর অনুভূতির প্রতি খুব কমই গুরুত্ব দেন। এই ধরনের আচরণের ফলে অন্য সঙ্গী নিজেকে উপেক্ষিত, মানসিকভাবে ক্লান্ত এবং নিজের বিষয়ে ক্রমশ অনিশ্চিত বোধ করতে পারেন।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (Narcissistic Personality Disorder) একটি স্বীকৃত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। তবে কারো মধ্যে কিছু নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য থাকলেই যে তার এই রোগটি রয়েছে, তা কিন্তু নয়। এটি নিশ্চিত হওয়ার জন্য একজন পেশাদার বিশেষজ্ঞের মূল্যায়ন প্রয়োজন। নিচে এমন পাঁচটি লক্ষণ তুলে ধরা হলো, যা আপনার দাম্পত্য জীবনে নার্সিসিস্টিক আচরণের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
প্রতিটি মতপার্থক্য কোনো না কোনোভাবে আপনার দোষে পরিণত হয়
আপনি এমন কোনো বিষয় নিয়ে কথা বলতে শুরু করলেন যা আপনাকে কষ্ট দিয়েছে, কিন্তু আলোচনার শেষে দেখা গেল আপনি নিজের আচরণের পক্ষেই সাফাই গাইছেন। আপনার স্বামী হয়তো আলোচনার মোড় ঘুরিয়ে আপনার ভুলগুলো সামনে নিয়ে আসবেন, অপ্রাসঙ্গিক পুরোনো ভুলের কথা তুলবেন অথবা সেই মতপার্থক্যে নিজের দায় স্বীকার করতে অস্বীকার করবেন।
ধীরে ধীরে আপনি হয়তো কঠিন বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করা এড়িয়ে চলতে শুরু করবেন, কারণ আপনি আগেই ধরে নেবেন যে এই আলোচনাগুলো শেষ পর্যন্ত আপনার সীমাবদ্ধতা নিয়ে ঝগড়ায় রূপ নেবে।
তিনি সবসময় প্রশংসা আশা করেন, কিন্তু আপনাকে মূল্যায়ন করতে পারেন না
একটি সুস্থ দাম্পত্য জীবনে একে অপরের প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দেওয়া জরুরি। কিন্তু যে স্বামীর মধ্যে নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য থাকে, তিনি হয়তো সবসময় নিজের প্রশংসা, মনোযোগ ও স্বীকৃতি আশা করেন; অথচ বিনিময়ে আপনাকে খুব কমই মূল্যায়ন করেন।
আপনার অর্জনগুলোকে তিনি গুরুত্বহীন মনে করতে পারেন, আপনার প্রচেষ্টাকে উপেক্ষা করতে পারেন অথবা আপনার কোনো ভালো খবরকে নিজের সাফল্যের গল্প বলার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। এমন সম্পর্কে মনে হতে পারে যে, কেবল একজনেরই স্বীকৃতি পাওয়ার প্রয়োজন বা চাহিদাই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার অনুভূতিগুলো তার সুবিধামতো না হলে তিনি তা গুরুত্বই দেন না
_medium_1793699484.jpg)
হয়তো আপনি তাকে জানালেন যে, তার কোনো কথায় আপনি কষ্ট পেয়েছেন; উত্তরে তিনি হয়তো বললেন যে আপনি অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়েছেন অথবা অহেতুক বিষয়টিকে বড় করে দেখছেন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করার পরিবর্তে, তিনি হয়তো আপনার আবেগগুলোকে গুরুত্বহীন করে ফেলেন অথবা আপনি যখন সেগুলো প্রকাশ করেন, তখন তিনি বিরক্ত হয়ে ওঠেন।
যখন এমনটা বারবার ঘটতে থাকে, তখন আপনি নিজেই হয়তো প্রশ্ন তুলতে শুরু করবেন যে, আপনার অনুভূতিগুলো আদৌ যুক্তিসঙ্গত কি না।
মতপার্থক্য বা ঝগড়ার পর তিনি নীরবতা অবলম্বন করেন বা নিজেকে গুটিয়ে নেন
ঝগড়ার পর শান্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় নেওয়াটা স্বাস্থ্যকর হতে পারে। কিন্তু বারবার যোগাযোগ করতে অস্বীকার করা, স্নেহ প্রদর্শন থেকে বিরত থাকা অথবা আপনি নতি স্বীকার না করা পর্যন্ত আপনাকে উপেক্ষা করা- এ বিষয়গুলো সম্পূর্ণ আলাদা।
যদি নীরবতাকে আপনাকে শাস্তি দেওয়ার মাধ্যম হিসেবে ব্যবহার করা হয়, অথবা শান্তি ফিরিয়ে আনার অজুহাতে আপনাকে ক্ষমা চাইতে বাধ্য করা হয়, তবে এটি একটি অস্বাস্থ্যকর ক্ষমতার ভারসাম্য তৈরি করে। এমন পরিস্থিতিতে, কেবল মানসিক দূরত্ব এড়ানোর জন্য আপনি হয়তো এমন সব বিষয়েও সম্মতি দিয়ে ফেলেন, যেগুলোর সঙ্গে আপনার নিজের কোনো বিশ্বাস বা মতের মিল নেই।
তিনি আপনার স্বাধীনতাকে সম্মান জানাতে হিমশিম খান
বিবাহিত জীবনে যে দুজনকে প্রতিটি বিষয়ে একই মত পোষণ করতে হবে, সব বন্ধু বা ব্যক্তিগত আগ্রহ ভাগ করে নিতে হবে- এমন কোনো কথা নেই। দম্পতির প্রত্যেকেরই নিজস্ব স্বকীয়তা বজায় রাখার অধিকার থাকা উচিত।
তবে যে স্বামীর মধ্যে নিয়ন্ত্রণপ্রবণ বা আত্মকেন্দ্রিক (narcissistic) প্রবণতা থাকে, তিনি হয়তো আপনার স্বাধীন সিদ্ধান্ত গ্রহণ, বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানো বা নিজের লক্ষ্যগুলোকে অগ্রাধিকার দেওয়ার বিষয়টিতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। তিনি আপনার পছন্দ নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারেন, ব্যক্তিগত বাউন্ডারি বজায় রাখার জন্য আপনাকে অপরাধবোধে ভোগাতে পারেন অথবা আশা করতে পারেন যে, আপনি আপনার জীবনকে পুরোপুরি তার পছন্দ অনুযায়ী সাজিয়ে নেবেন।
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, আপনার মনে হতে পারে যে, আপনার জীবনের যেসব অংশ একসময় পুরোপুরি আপনার নিজের ছিল, সেগুলো উপভোগ করার জন্যও এখন আপনার অনুমতি প্রয়োজন।
মন্তব্য করুন