ডায়াবেটিসের মহৌষধ যে শাক! জানুন আরও উপকারিতা

বর্তমানে ডায়াবেটিস এক নীরব ঘাতক রোগ হিসেবে বিশ্বজুড়ে আতঙ্ক ছড়াচ্ছে। তবে গবেষকরা বলছেন, সহজলভ্য কিছু শাক-সবজি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষ করে কলমি শাককে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ‘প্রাকৃতিক ওষুধ’ বলা হয়ে থাকে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ছাড়াও উপকারিতা:

• লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে
• হজম শক্তি বাড়ায়
• দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
• চোখের দৃষ্টি শক্তি রক্ষায় কার্যকর

পুষ্টিবিদরা বলছেন, খাবারের তালিকায় সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন কলমি শাক রাখলে শরীর সুস্থ থাকে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি একেবারে প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে।

দুই শিক্ষার্থীকে গরম খুন্তির ছ্যাঁকা, ৩ মাদ্রাসা শিক্ষক গ্রেপ্তার

শিক্ষক মূল্যায়নের ওয়েবসাইট চালু করা ডাকসু নেতাদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেবেন উপ-উপাচার্য

মধ্যপ্রাচ্যে শান্তি প্রতিষ্ঠায় ব্রিকস সদস্যদের সঙ্গে কাজ করবে চীন: শি জিনপিং

তবে ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে এবং ওষুধের পাশাপাশি এই ধরনের শাক-সবজি খাদ্যতালিকায় যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।