ফেসবুকের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার, লাগাম টানবেন যেভাবে

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এখন মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। যোগাযোগ, তথ্য আদান-প্রদান, ব্যবসা, শিক্ষা ও বিনোদনের জন্য ফেসবুক, ইউটিউব ও টিকটকের মতো প্ল্যাটফর্মের ব্যবহার বাড়ছে। কিন্তু এসব মাধ্যমের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার ব্যক্তিগত জীবন, পারিবারিক সম্পর্ক, শিক্ষাজীবন ও সামাজিক আচরণে কী ধরনের প্রভাব ফেলছে, তা নিয়ে বাংলাদেশে যথেষ্ট আলোচনা হচ্ছে কি?

ফেসবুকের ব্যবহার অনেকের কাছে বিনোদন কিংবা সময় কাটানোর মাধ্যম। কিন্তু এই অভ্যাস কখন যে দীর্ঘ সময়ের আসক্তিতে পরিণত হচ্ছে, তা ব্যবহারকারীরাও অনেক সময় বুঝতে পারছেন না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা পর্দার সামনে কাটছে, অথচ সেই সময়ের কতটুকু শেখা, কাজ কিংবা সৃজনশীলতায় কাজে লাগছে, তা নিয়ে প্রশ্ন থেকেই যায়।

নব্বইয়ের দশকে স্মার্টফোন ছিল না। তখন মানুষের বিনোদনের অন্যতম মাধ্যম ছিল টেলিভিশন। কিন্তু বর্তমানে হাতের মুঠোয় থাকা স্মার্টফোনের কারণে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রবেশের সুযোগ প্রায় সার্বক্ষণিক। আগে নির্দিষ্ট সময়ে টেলিভিশন দেখা হতো, এখন ফেসবুকের পর্দায় একের পর এক ভিডিও, ছবি ও পোস্ট সামনে আসছে। অনেকেই বুঝতে পারছেন না, কখন কয়েক মিনিটের ব্যবহার তিন-চার ঘণ্টায় গড়িয়েছে।

মদ, মাদক কিংবা জুয়ার প্রতি আসক্তির ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সমাজে মোটামুটি সচেতনতা রয়েছে। এসব আসক্তির ক্ষেত্রে চিকিৎসা ও পুনর্বাসনের বিষয়েও আলোচনা হয়। কিন্তু সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার নিয়ে ব্যক্তিগত ও সামাজিক পর্যায়ে সচেতনতা তুলনামূলকভাবে কম।

ফেসবুক ব্যবহার করলেই কেউ আসক্ত, এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছানো ঠিক হবে না। তবে ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে এবং তা ঘুম, পড়াশোনা, কাজ, পারিবারিক সম্পর্ক কিংবা দৈনন্দিন দায়িত্ব পালনে বাধা সৃষ্টি করলে বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে দেখা প্রয়োজন। এ ক্ষেত্রে ডিজিটাল অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ, সচেতনতা এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

আমরা কি কেবল ভোক্তা হয়েই থাকব?

পৃথিবীতে এক ধরনের মানুষ কনটেন্ট তৈরি করেন, আরেক ধরনের মানুষ সেই কনটেন্ট দেখেন বা ব্যবহার করেন। সহজভাবে বললে, প্রডিউসার ও কনজিউমার। বাংলাদেশের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারকারীদের বড় একটি অংশের সময় কাটে অন্যের তৈরি ভিডিও, রিল ও বিনোদনমূলক কনটেন্ট দেখে।

অথচ একই ফেসবুক, ইউটিউব কিংবা অন্যান্য প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে একজন মানুষ নিজের দক্ষতা বাড়াতে পারেন, ব্যবসা শিখতে পারেন, নতুন উদ্যোগ শুরু করতে পারেন কিংবা নিজের পণ্য ও সেবা মানুষের কাছে পৌঁছে দিতে পারেন।

কেউ ব্যবসা করতে চাইলে ব্যবসাবিষয়ক আলোচনা, উদ্যোক্তাদের অভিজ্ঞতা ও শিক্ষামূলক অনুষ্ঠান অনুসরণ করতে পারেন। শিক্ষার্থী চাইলে পড়াশোনা ও দক্ষতা উন্নয়নের কনটেন্ট দেখতে পারেন। অর্থাৎ সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম কীভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করে এর সুফল বা কুফল।

কিন্তু ব্যবহারকারীর সামনে কী ধরনের কনটেন্ট আসবে, সেটিও অনেক ক্ষেত্রে প্ল্যাটফর্মের অ্যালগরিদম নির্ধারণ করে। একজন ব্যবহারকারী যে ধরনের ভিডিও দেখেন বা যে বিষয়ে আগ্রহ দেখান, সে ধরনের কনটেন্ট বারবার তার সামনে আসতে পারে। ফলে বিনোদনের একটি ভিডিও দেখতে গিয়ে অনেকেই একই ধরনের অসংখ্য ভিডিওর মধ্যে আটকে পড়েন। এভাবে সময়ের অপচয় এবং একমুখী কনটেন্ট ব্যবহারের অভ্যাস তৈরি হতে পারে।

পারিবারিক সম্পর্ক ও সামাজিক জীবনে প্রভাব

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম মানুষের পরিচিতির পরিধি বাড়িয়েছে। দূরে থাকা মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ সহজ হয়েছে। তবে এর পাশাপাশি ব্যক্তিগত ও পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে নতুন কিছু চ্যালেঞ্জও তৈরি হয়েছে।

প্রবাসে থাকা স্বামীর স্ত্রী কিংবা পরিবারের অন্য সদস্যরা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বিভিন্ন মানুষের জীবনযাপন, বিলাসিতা ও সুখী মুহূর্তের ছবি দেখেন। এসব ছবি অনেক সময় বাস্তব জীবনের পূর্ণ চিত্র তুলে ধরে না। অন্যের সাজানো বা নির্বাচিত মুহূর্তের সঙ্গে নিজের দৈনন্দিন জীবনের তুলনা করতে গিয়ে কারও মধ্যে অসন্তোষ তৈরি হতে পারে।

একইভাবে, অপরিচিত মানুষের সঙ্গে অনলাইনে পরিচয় ও ঘনিষ্ঠতা তৈরি হওয়ার সুযোগ বেড়েছে। কখনো তা বন্ধুত্বে সীমাবদ্ধ থাকে, কখনো ব্যক্তিগত সম্পর্কের জটিলতা তৈরি করে। এর প্রভাব দাম্পত্য সম্পর্ক ও পারিবারিক জীবনে পড়তে পারে। তবে এসব সমস্যার জন্য সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমকে একমাত্র দায়ী করা যাবে না। ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, পারিবারিক যোগাযোগ, পারস্পরিক আস্থা ও সম্পর্কের বিদ্যমান পরিস্থিতিও এখানে গুরুত্বপূর্ণ।

শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রেও একই উদ্বেগ রয়েছে। পড়াশোনার সময় দীর্ঘক্ষণ ফেসবুক, টিকটক কিংবা গেমে ব্যস্ত থাকলে মনোযোগ ও সময় ব্যবস্থাপনায় সমস্যা হতে পারে। আবার বয়স বাড়ার পরও কেউ কেউ অনলাইনের বিনোদনমূলক কনটেন্টে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করছেন। ফলে বয়স নির্বিশেষে ডিজিটাল ব্যবহারে ভারসাম্য তৈরি করা জরুরি।

শিশুদের সুরক্ষায় কী ধরনের আইন হতে পারে?

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে শিশু-কিশোরদের সুরক্ষায় অভিভাবকের সচেতনতার পাশাপাশি রাষ্ট্রীয় নীতিমালা ও প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠানের দায়িত্বশীলতা প্রয়োজন। সংসদ সদস্য ও নীতিনির্ধারকদের বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে বিবেচনা করা উচিত। এক্ষেত্রে কয়েকটি প্রস্তাব সামনে আনা যেতে পারে।

১. অভিভাবকের সঙ্গে শিশুদের অ্যাকাউন্ট সংযুক্ত করা

১৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের ফেসবুক, টিকটক ও অন্যান্য সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অ্যাকাউন্ট খোলার ক্ষেত্রে অভিভাবকের সম্মতি বাধ্যতামূলক করা যেতে পারে। অভিভাবকের পরিচয় যাচাইয়ের মাধ্যমে শিশুর অ্যাকাউন্টের সঙ্গে একটি তদারকি ব্যবস্থা যুক্ত করা যেতে পারে। তবে শিশুদের ব্যক্তিগত গোপনীয়তা ও নিরাপত্তার বিষয়টিও নিশ্চিত করতে হবে।

২. অভিভাবকদের সাপ্তাহিক ব্যবহারের প্রতিবেদন দেওয়া

শিশু-কিশোররা সপ্তাহে কত সময় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও অনলাইন গেমে ব্যয় করছে, সে বিষয়ে অভিভাবকদের নিয়মিত প্রতিবেদন দেওয়ার ব্যবস্থা করা যেতে পারে। এতে কোন মাধ্যমে কত সময় ব্যয় হচ্ছে এবং পড়াশোনা, বিনোদন কিংবা গেমিংয়ে ব্যবহারের ধরন কী, তা বোঝা সহজ হবে। এ ধরনের প্রতিবেদন অভিভাবকদের সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে।

৩. শিশুদের অ্যাকাউন্টে লক্ষ্যভিত্তিক অ্যালগরিদম সীমিত করা

শিশুদের ব্যক্তিগত তথ্য ও অনলাইন আচরণ বিশ্লেষণ করে তাদের সামনে একই ধরনের কনটেন্ট বারবার হাজির করার ব্যবস্থা সীমিত করা প্রয়োজন। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত পছন্দ ও আচরণের ভিত্তিতে কনটেন্ট সুপারিশ এবং তথ্য সংগ্রহের ওপর কঠোর বিধিনিষেধ আরোপ করা যেতে পারে। শিশুদের তথ্যের গোপনীয়তা নিশ্চিত করতে তথ্য অনুসরণের ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করাও জরুরি।

৪. দৈনিক ব্যবহারের সময়সীমা নির্ধারণ

১৬ বছরের কম বয়সীদের জন্য ফেসবুক, টিকটক, ইউটিউব ও রোবলক্সের মতো প্ল্যাটফর্ম এবং অনলাইন গেম ব্যবহারে দৈনিক সর্বোচ্চ সময়সীমা নির্ধারণের প্রস্তাব বিবেচনা করা যেতে পারে। উদাহরণ হিসেবে, বিনোদনমূলক ব্যবহারের জন্য দৈনিক দুই ঘণ্টার সীমা নির্ধারণ করা যেতে পারে। নির্ধারিত সময় শেষ হলে সংশ্লিষ্ট অ্যাকাউন্টে প্রবেশ সাময়িকভাবে বন্ধ রাখা কিংবা বিরতি দিয়ে সীমিত সময় ব্যবহারের সুযোগ রাখা যেতে পারে। তবে পড়াশোনা ও প্রয়োজনীয় শিক্ষামূলক ব্যবহারের ক্ষেত্রে আলাদা ব্যবস্থা থাকা দরকার।

৫. রাত ১১টা থেকে ভোর ৬টা পর্যন্ত শিশুদের জন্য ব্যবহারে বিরতি

শিশু-কিশোরদের সুস্থ ঘুম ও দৈনন্দিন রুটিন নিশ্চিত করতে রাত ১১টা থেকে ভোর ৬টা পর্যন্ত সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও অনলাইন গেম ব্যবহারে অভিভাবক-নিয়ন্ত্রিত বিধিনিষেধ চালু করা যেতে পারে। নির্দিষ্ট সময়ের পর শিশুদের অ্যাকাউন্টে প্রবেশ বন্ধ রাখার প্রযুক্তিগত ব্যবস্থা থাকতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও রাত জেগে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারের ক্ষতিকর দিক নিয়ে সচেতনতা বাড়ানো প্রয়োজন।

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম বন্ধ করে দেওয়া কিংবা প্রযুক্তির ব্যবহার থেকে মানুষকে দূরে সরিয়ে রাখা বাস্তবসম্মত সমাধান নয়। কারণ শিক্ষা, ব্যবসা, কর্মসংস্থান, যোগাযোগ ও তথ্যপ্রাপ্তির ক্ষেত্রে এসব প্ল্যাটফর্মের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। প্রয়োজন হলো দায়িত্বশীল ব্যবহার নিশ্চিত করা এবং শিশু-কিশোরদের জন্য নিরাপদ ডিজিটাল পরিবেশ তৈরি করা।

প্রস্তাবিত আইনগুলো বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা, মতপ্রকাশের স্বাধীনতা, তথ্য সুরক্ষা এবং প্রযুক্তিগত বাস্তবতা বিবেচনায় নিতে হবে। বয়স যাচাই ও অভিভাবকের তদারকির ব্যবস্থাও এমন হতে হবে, যাতে শিশুদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে গিয়ে তাদের ব্যক্তিগত তথ্য ঝুঁকিতে না পড়ে।

ফেসবুক কিংবা অন্য কোনো প্ল্যাটফর্ম নিজে থেকে মানুষের জীবন ধ্বংস করে দেয়, এমন সরল সিদ্ধান্তে পৌঁছানো ঠিক হবে না। তবে এর অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার যে ব্যক্তিগত সময়, মনোযোগ, পারিবারিক সম্পর্ক ও শিশুদের বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তা উপেক্ষা করার সুযোগ নেই।

প্রযুক্তি মানুষের জীবনকে সহজ করার জন্য। মানুষ যদি প্রযুক্তির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে, তাহলে সেই প্রযুক্তিই তার সময় ও মনোযোগের বড় অংশ দখল করে নিতে পারে। তাই এখনই পরিবার, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান ও রাষ্ট্রকে একসঙ্গে দায়িত্বশীল ডিজিটাল ব্যবহারের পরিবেশ তৈরিতে উদ্যোগী হতে হবে।

লেখক: লেখক ও সাংবাদিক

পোস্ট লিংক : https://www.dailykaratoa.com/article/190554