মানসিক প্রশান্তিতে উপকারী রোজেলা চা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রোজেলা ফল অনেকের কাছে চুকাই, আবার কারও কাছে মেস্তা বা টক ফল নামেও পরিচিত। রোজেলা গাছের ফুল শুকিয়ে তৈরি করা হয় রোজেলা চা। পুষ্টিগুণ ও ভেষজ উপকারিতার কারণে সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মধ্যে এই চায়ের জনপ্রিয়তা বাড়ছে।

ব্যস্ত জীবনযাপন, পড়াশোনা ও অফিসের চাপ, দৈনন্দিন দুশ্চিন্তা—সব মিলিয়ে শরীর ও মন অনেক সময় অবসন্ন হয়ে পড়ে। ক্লান্তি কাটাতে অনেকেই কফি বা এনার্জি ড্রিংকসের ওপর নির্ভর করেন। তবে এসব পানীয়তে থাকা অতিরিক্ত ক্যাফেইন ও চিনি দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, এ ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক বিকল্প হিসেবে রোজেলা চা হতে পারে একটি ভালো পছন্দ।

লালচে রঙের টক-মিষ্টি স্বাদের এই ভেষজ চা শরীরকে সতেজ রাখার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তিতেও সহায়ক। রোজেলা ফুলে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, বিশেষ করে অ্যান্থোসায়ানিন ও ভিটামিন সি, শরীর থেকে ক্ষতিকর উপাদান দূর করতে সহায়তা করে বলে ধারণা করা হয়। এর ফলে শরীরে এনার্জি বাড়ে এবং ক্লান্তিভাব কমে।

নিয়মিত রোজেলা চা পান করলে মানসিক চাপ কমতে পারে বলেও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন। কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া যায়, এটি স্ট্রেসের সঙ্গে সম্পর্কিত হরমোনের প্রভাব হ্রাসে সহায়ক হতে পারে, ফলে উদ্বেগ কমে এবং মন শান্ত থাকে।

এ ছাড়া রোজেলা চা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হিসেবে পরিচিত। উচ্চ রক্তচাপের কারণে অনেক সময় মাথা ভার ও শারীরিক অস্বস্তি দেখা দেয়। রোজেলা চা রক্তনালী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, যা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে ভূমিকা রাখে।

দিনের শেষে এক কাপ রোজেলা চা ভালো ঘুমের জন্যও সহায়ক হতে পারে। এটি স্নায়ুকে শান্ত করতে সাহায্য করে, ফলে ঘুম গভীর হয় এবং মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়।

পোস্ট লিংক : https://www.dailykaratoa.com/article/155647